Ohrsamen für Gewichtsverlust: Wie funktionieren sie?|Gesundheitsreporter (2024)

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Akupressur mit Ohrsamen erhebliche Unterschiede in Bezug auf Gewichtsverlust, emotionales Wohlbefinden und viele andere Gesundheitsprobleme aufweisen kann.

Während dies als jüngster Trend erscheinen mag, gehen die Wurzeln von Ohrsamen zu einer bestimmten Art der traditionellen Therapie, die als aurikuläre Akupunktur bezeichnet wird.Es wird gesagt, dass das Ohr das Mikrosystem des gesamten Körpers darstellt, und Sie können sagen, dass dieser Ansatz der Reflexzonenmassage ähnlich ist.

Aber was sind Ohrsamen, wie man sie benutzt und können sie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?Wenn Sie diese Fragen auch haben, lesen Sie weiter!

DR.Paul Nogierstudierte die Vorteile der Ohrakupressur durch eine Fünf-Punkte-Stimulation zum ersten Mal.Er fand heraus, dass die Akupressurtherapie während einer Studie hilft, übergewichtige Patienten abzunehmen.

Die Studie verglich die Standard-koreanische Fünf-Punkte-Behandlung mit Akupunktur mit einer Einzelpunktstimulation und einer Kontroll- oder Scheingruppe.Das Ergebnis deutete auf signifikante Unterschiede im Gewichtsverlust zwischen den Gruppen hin, und das Ergebnis war bei der Fünf-Punkte-Behandlungsstimulation besser als nur eine einzelne Stimulation.

Die Teilnehmer der oben genannten randomisierten klinischen Studie hatten a6% abnehmenin ihrem Body Mass Index (BMI).ExpertenGlauben Sie auch, dass aurikuläre Akupunktur den Stoffwechsel und Hormone regulieren kann, die für Appetit und Verlangen verantwortlich sind.Das normale Funktionieren und das Gleichgewicht dieser Hormone unterstützen den Gewichtsverlust, verhindern impulsives Essen und halten ein gesundes Gewicht aufrecht.

Während der Verwendung der Samen ist die Konsistenz jedoch der Schlüssel.Sie können hören, dass einige Leute überschüssig verlierenKörperfett in einer Wocheund Sie können sich angeben, wenn Sie das gleiche Ergebnis nicht erzielen können.Aber jeder ist anders, da sie unterschiedliche hormonelle Werte haben.

Sie können Ohrsamen probieren, Akupunktur,Körperpackungund viele andere Dinge, aber denken Sie daran, dass Sie es mit einer gesunden Ernährung und einem Training kombinieren müssen.Beginnen mitPilatesoder zuerst Radfahren.

Was sind Ohrsamen?

Ohrensamen sind kleine Samen, winzige Piercings oder andere kleine Objekte, die in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet werden, um Druckpunkte in Ihrem Ohr zu stimulieren - eine Art von Aurikulationsentsprecher oder OhrAkupunktur.Sie kommen oft in Form von Latexaufklebern, die Samen aus der Vaccaria -Pflanze enthalten.

Die Prinzipien für die Verwendung von Ohrsamen bleiben mit Akupunktur gleich.Laut TCM hängt Ihre Gesundheit vom Energiefluss in Ihrem Körper ab.Diese Energie bewegt sich durch unsichtbare Wege in Ihrem Körper, einschließlich der Ohren.

Durch das Platzieren von Ohrsamen auf bestimmte Akupunkturpunkte entlang der Wege können blockierte Energie und die Lösung dieser Blockaden bei verschiedenen gesundheitlichen Erkrankungen wie chronischen Schmerzen, Depressionen, Migräne oder Sucht und der Gesundheit hilfreich sein.

Arten von Ohrsamen

Für die Aurikulentherapie stehen einige Arten von Ohrsamen zur Verfügung: Magnete, Titan, Edelstahl oder Keramik.Die häufigste Art von Ohrsamen besteht jedoch aus Vaccaria -Samen.Sie können diese Samen mit einem Kleberaufkleber leicht an Ihrem Ohr an Ihr Ohr befestigen.

Wenn Sie allergisch gegen Bandagen, Latex oder Klebeband sind, wird empfohlen, einen Experten für eine sichere Alternative zu konsultieren.

Wie funktionieren Ohrsamen?

Ohrsamen arbeiten nach den Prinzipien der Akupunktur, einer Art nadelfreie Version der Therapie.Der Ohrdruck stimuliert die Heilung an Akupunkturpunkten, die kraftvoll empfindliche Körperteile sind.

Der Akupunktpunkt wird durch den Druck stimuliert und sendet daher eine Nachricht an das Gehirn.Es soll dazu beitragen, das Gleichgewicht der Körper wiederherzustellen und Angst, Stress oder sogar chronische Schmerzen zu lindern.

Entsprechendtraditionelle MedizinDas Ohr ist ein Mikrosystem, was eine Darstellung des gesamten Körpers bedeutet.Das Ausüben des Drucks auf entsprechende Punkte kann einen Körperteil stimulieren und den Block lindern, Stress verringern, Schmerzen lindern und Allergien beruhigen.

3 Vorteile von Ohrensamen

Die Vorteile der Akupressur mit den Samen sind mit den Prinzipien der traditionellen Medizin verbunden.Hier sind 3 primäre Vorteile in den wissenschaftlichen Studien:

#1 könnte Schmerzen lindern

ARezensionvon 14 Artikeln zeigt, dass diese Samen dazu beitragen, den muskuloskelettalen Schmerz zu bewältigen.Außerdem verhindert die Akupressur mit Samen die Beschwerden, die mit einer typischen Akupunkturtherapie verbunden sind.

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit diesen Samen eine Therapie hattendeutliche Unterschiedein Schmerztoleranz.Sie konnten höhere Schmerzen tolerieren als vor der Therapie.Ohr -Akupressur kann auch Menstruationsschmerzen lindern.

#2 könnte den Blutdruck senken

Bluthochdruck ist sowohl vermeidbar als auch behandelbar.Viele alternative und traditionelle Medikamente können dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken, einschließlich Akupressur.

Überprüfung44 VersucheWissenschaftler, einschließlich über 5.000 Teilnehmer, stellten fest, dass die Verwendung von Akupressur mit Arzneimitteln effektiver war als nur die Verwendung des Medikaments allein.

#3 hilft bei Angstzuständen und Depressionen

Eine Überprüfung von 2020 legte vor, dass eine Aurikulentherapie darfHelfen Sie, zu beruhigenSymptome von Angstzuständen, Depressionen und Stress.

Obwohl es möglicherweise nicht genügend Beweise gibt, um die Wirksamkeit von Samen zu beweisen, zeigen Studien weiterhin die vorteilhafte Wirkung von Ohrsamen auf die Gesundheit.

Mögliche Risiken von Ohrsamen

Im Allgemeinen ist die Verwendung dieser Samen sehr sicher;Es kann jedoch einige Risiken bestehen.

Nebenwirkungen umfassen:

• Hautfrender, wenn Sie Samen zu fest reiben
• Allergische Reaktion, wenn Sie allergisch gegen die Zutaten sind
• Hautreizung, wenn Sie eine empfindliche Haut haben
• Den Samen in Ihrem Gehörgang verlieren
• Schwindel oder Übelkeit, wenn Sie den falschen Punkt anregen

Der beste Weg, um diese Samen sicher zu verwenden und das Risiko von Komplikationen zu verhindern, besteht darin, die Therapie von einem Akupunkteur zu nehmen oder ihre Ratschläge zu nehmen, bevor sie selbst eingesetzt werden.

Sind Ohrsamen sicher?

Die Akupressur -Therapie unter Verwendung dieser Samen ist für die meisten Menschen normalerweise sicher.Es ist eine nicht-invasive Therapie und beinhaltet nicht die Verwendung von Nadeln.Daher ist das Risiko einer Blutung oder Infektion signifikant niedriger als bei Akupunktur.

Wenn Sie jedoch empfindliche Haut haben, allergisch gegen die Inhaltsstoffe der Ohrsamen sind oder die Samen zu hart reiben, können Sie einige der im vorherigen Abschnitt erwähnten Nebenwirkungen beobachten.

Darüber hinaus ist es am besten, unmittelbar nach der Therapie mit Ohrsamen zu fahren, da Sie möglicherweise nicht wissen, wie Ihr Körper auf sie reagiert.

FAQs

Abschluss

Akupressur mit Ohrkern ist eine traditionelle Technik, die in der chinesischen Medizin für ihre verschiedenen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird.Viele Studien haben ihre Vorteile für Schmerzen, Blutdruck und Angst gezeigt.Darüber hinaus beinhaltet es weniger Beschwerden als die herkömmliche Akupunktur -Therapie.

Wenn Sie also nach einem nicht-invasiven Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit und zum Verlust von Körpergewicht suchen, können Sie es versuchen.Es wird jedoch empfohlen, einen Experten zu konsultieren, bevor die Therapie selbst durchgeführt wird.